Bị mụn có nên ăn thịt bò không? Đây là thắc mắc của rất nhiều bạn vì thịt bò là một loại thực phẩm quen thuộc, dường như không thể thiếu trong các bữa cơm hàng ngày. Vì vậy, ngay sau đây, cùng Dưỡng Da Hiệu Quả trả lời câu hỏi có nên ăn thịt bò khi bị mụn không để từ đó điều trị mụn được hiệu quả nhất nhé!
Tóm tắt nội dung
Thịt bò có chứa những chất dinh dưỡng nào?
Thịt bò là một loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cực kỳ cao, gấp nhiều lần so với những loại thịt khác. Bởi vây, thịt bò được rất nhiều người lựa chọn là món ăn chính trong gia đình. Một số chất dinh dưỡng có trong thịt bò là:
- Protein
- Chất béo
- Vitamin B12
- Kẽm
- Vitamin B6
- Photpho
- Selen
- Creatine
- Taurine
- Cholesterol
- …
Nhờ những thành phần dinh dưỡng này mà thịt bò đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, đối với làn da thì như thế nào? Khi bị mụn có nên ăn thịt bò không? Cùng Dưỡng Da Hiệu Quả tìm hiểu có nên ăn thịt bò khi bị mụn ngay sau đây!
Bị mụn có nên ăn thịt bò không?
Để quá trình điều trị da mụn diễn ra hiệu quả nhất, ngoài tìm các phương pháp chăm sóc da, chị em còn phải để ý đến chế độ dinh dưỡng của bản thân. Chúng ta vẫn thường được khuyên là khi da bị tổn thương thì nên hạn chế ăn thịt bò để tránh để lại các vết sẹo thâm, mất thẩm mỹ. Vậy trong trường hợp nổi mụn hoặc sau khi nặn mụn mà ăn thịt bò có để lại hậu quả gì không?
Theo rất nhiều nghiên cứu khoa học, thịt bò là một thực phẩm cực kỳ bổ dưỡng, tuy nhiên, nếu da của chị em đang bị tổn thương hoặc nổi mụn thì nên hạn chế ăn thịt bò. Lý do là loại thực phẩm này giàu đạm nên rất dễ sinh ra sẹo thâm, sẫm màu xấu hơn so với làn da bình thường.
Đối với chị em nào sở hữu cơ địa dễ để lại sẹo thì cần phải loại bỏ 100% thực phẩm này ra khỏi các bữa ăn vì sẽ để lại sẹo nhiều hơn. Đây là điều tối kỵ nếu muốn làn da của bạn có thể trắng mịn, đều màu trở lại mà không gặp bất cứ khó khăn nào.
Bí quyết để da nhanh hết mụn, không để lại sẹo
Sau khi trả lời được câu hỏi bị mụn có nên ăn thịt bò không, nếu muốn làn da tươi trẻ, trắng mịn không tì vết, chị em cần phải làm thêm một số bí quyết sau đây:
Tập thói quen chăm sóc da thường xuyên
Mỗi ngày, làn da của bạn tiếp xúc với vô số khói bụi, vi khuẩn. Vì thế, nếu không tập thói quen chăm sóc da hàng ngày thì việc nổi mụn là điều đương nhiên. Để có một làn da khỏe mạnh, loại bỏ được những nốt thâm mụn trên mặt, chị em hãy tập thói quen chăm sóc da tại nhà mỗi ngày.
> Xem thêm: Cách chăm sóc da của người Nhật giúp da luôn tươi trẻ, trắng mịn
Loại bỏ các thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ ra khỏi thực đơn ăn uống
Tình trạng da mụn sẽ ngày càng trầm trọng nếu chị em vẫn nạp vào cơ thể các loại đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ. Chúng sẽ gây nóng trong, khiến cho cơ thể tiết nhiều dầu thừa hơn, làm tệ hơn tình trạng mụn trên da.
Hạn chế uống sữa bò
Ngoài việc biết có nên ăn thịt bò khi bị mụn không, chúng ta còn cần phải loại bỏ sữa bò nếu muốn da mềm mịn trở lại. Sữa bò có nhiều dinh dưỡng nhưng sẽ khiến cho cơ thể bị nóng hơn, dễ sản sinh và bài tiết ra nhiều mồ hôi gây bít tắc lỗ chân lông và khiến tình trạng mụn ngày càng tồi tệ hơn.
Hạn chế sử dụng đồ uống có chứa chất kích thích
Đồ uống có chất kích thích là một trong những thực phẩm khiến tình trạng da của bạn ngày càng trở nên tồi tệ hơn. Những loại thức uống như rượu bia hoặc chất kích thích như thuốc lá sẽ làm cho gan, thận bị quá tải, từ đó các chất độc bài tiết qua da, tình trạng mụn trở nên ngày càng nghiêm trọng.
Bổ sung thêm rau xanh
Rau xanh và trái cây là một phương án “chữa cháy” cực kỳ hữu hiệu cho những cô nàng có làn da thâm mụn. Bổ sung vitamin, khoáng chất, chất xơ trong các loại rau xanh, trái cây giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ bên trong, hạn chế nổi mụn trên mặt.
Trái cây giàu vitamin C
Để làn da được khỏe mạnh, ngăn chặn các yếu tố bên ngoài gây tổn thương cho da, chị em cần bổ sung vitamin C cho cơ thể. Vitamin C có công dụng hạn chế tổn thương từ ánh nắng mặt trời, khói bụi, vi khuẩn, chống viêm và tổng hợp collagen giúp khôi phục làn da. Chị em có thể bổ sung vitamin từ các loại quả như cam, quýt, dâu tây, bưởi,…
Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào cũng tốt cho da mun. Có nhiều loại trái cây tính nóng, nếu ăn nhiều khiến da của bạn nổi càng nhiều mụn hơn. Vì vậy, nên lựa chọn những loại thực phẩm, rau củ quả phù hợp nhé.
> Xem thêm: Những loại trái cây tốt cho da mụn
Xây dựng chế độ sinh hoạt phù hợp
Làn da của bạn sẽ không bao giờ hết mụn nếu bạn vẫn duy trì thói quen sinh hoạt thiếu khoa học, làm hại cho da, chẳng hạn như thường xuyên thức khuya, không ăn uống điều độ và lười tập thể dục. Các chuyên gia da liễu khuyên chúng ta nên đi ngủ trước 11h đêm và ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. Điều này giúp da có đủ thời gian để nghỉ ngơi, từ đó da trở nên tươi trẻ, hồng hào.
Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày
Đây là một thói quen cực kỳ tốt mà rất ít bạn để ý tới. Các bác sĩ da liễu khuyến cáo chúng ta hãy luôn uống đủ ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Những ai thường xuyên vận động, tập thể dục, tập gym thì cần bổ sung nhiều nước hơn. Nước sẽ giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất, làn da của bạn cũng được tăng cường trao đổi oxy dưới da, giúp cho làn da khỏe mạnh, hồng hào hơn và hạn chế nổi mụn.
Áp dụng các công nghệ trị mụn hiện đại
Ngoài chế độ nghỉ ngơi, ăn uống điều độ, chị em có thể thử áp dụng các công nghệ trị mụn hiện đại tại các spa, thẩm mỹ viện để rút ngắn thời gian trị mụn của mình. Hiện nay, để loại bỏ mụn một cách nhanh chóng và an toán nhất, bạn nên sử dụng các phương pháp trị mụn sử dụng công nghệ cao, những phương pháp này đã được nghiên cứu mang lại hiệu quả cao và an toàn.
Tuy nhiên, có một nhược điểm là chi phí để áp dụng phương pháp điều trị mụn này rất cao. Ngoài ra, chị em còn cần tìm một spa, thẩm mỹ viện uy tín để tránh tiền mất, tật mang.
Lựa chọn các loại kem dưỡng phù hợp
Kem dưỡng da là một sản phẩm cực kỳ cần thiết, hỗ trợ quá trình điều trị mụn tại nhà. Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay có vô số các loại kem dưỡng da, vì vậy chị em nên tìm hiểu thật kỹ, lựa chọn một dòng sản phẩm phù hợp với tình trạng da của mình, tránh rơi vào tình trạng “tiền mất tật mang”.
Các loại cá da trơn
Để làn da mụn nhanh chóng được làm lành, chị em nên cân nhắc bổ sung các loại cá da trơn vào thực đơn ăn uống hàng ngày. Nên ăn cá da trơn để bổ sung các axit béo omega-3 và một số axit béo có lợi khác. Việc này giúp da nhanh được làm lành, giảm nguy cơ viêm nhiễm, tránh để lại các vết thâm, sẹo khi nặn mụn. Một số loại cá được khuyến khích ăn là cá ngừ, cá thu, cá basa, cá bớp,…
Trên đây là những chia sẻ về chủ đề bị mụn có nên ăn thịt bò không. Hy vọng sau khi đọc qua bài viết, chị em sẽ không còn thắc mắc bị thâm mụn có nên ăn thịt bò không. Đồng thời xây dựng được thực đơn ăn uống phù hợp, việc trị mụn trở nên đơn giản hơn. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, đừng ngần ngại để lại câu hỏi để được tư vấn miễn phí. Thân chào!
