Sáng uống gì đẹp da? Đây chắc là câu hỏi được rất nhiều bạn quan tâm, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Nếu vậy, hãy bỏ ra 5 phút cùng Dưỡng Da Hiệu Quả tìm hiểu xem buổi sáng nên uống gì để đẹp da, giữ dáng nhé. Cùng bắt đầu thôi!
Tóm tắt nội dung
Sáng uống gì đẹp da?
Một cốc nước ấm với lát chanh tươi
Đối với chị em nào không có nhiều thời gian thì một cốc nước ấm với lát chanh tươi cũng mang lại rất nhiều lợi ích cho làn da. Thường xuyên uống loại nước này mỗi sáng sẽ giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ hết độc tố ra bên ngoài, từ đó các bộ phận trên cơ thể sẽ hoạt động hiệu quả nhất. Làn da sẽ nhận được nhiều lợi ích hơn.
Tuy nhiên, chị em cần để ý nhiệt độ trong nhà để pha một ly nước có nhiệt độ phù hợp. Thông thường, mọi người nên uống nước ở nhiệt độ 20 – 25 độ C là tốt nhất. Các dưỡng chất sẽ dễ dàng thẩm thấu qua tế bào và tăng cường quá trình trao đổi chất, làn da trở nên trắng sáng và giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Uống nước chanh mật ong vào buổi sáng giúp trắng da
Chanh và mật ong đều là những thành phần cực kỳ có lợi cho sức khỏe của làn da. Bổ sung những thực phẩm này cho cơ thể sẽ giúp các tế bào được phát triển một cách tốt nhất, liên tục tái tạo những tế bào mới để làn da luôn tươi trẻ.
Bên cạnh đó, thường xuyên uống nước chanh vào buổi sáng sẽ giúp ngăn ngừa các sắc tố gây hại cho làn da. Khi các độc tố được loại bỏ, làn da sẽ trở nên trắng mịn và đều màu hơn.
Không cần phải quá cầu kỳ trong việc pha chế, mọi người chỉ cần ép một quả chanh, thêm 1 – 2 thìa mật ong và một chút nước ấm là có thể thưởng thức rồi. Ngoài việc uống chanh mật ong vào buổi sáng, các bạn có thể uống thêm 1 ly nữa trong ngày. Tuy nhiên, không nên quá lạm dụng để tránh bị phản tác dụng.
> Xem thêm: Ăn gì đẹp da đẹp dáng?
1 Ly nước ép dứa vào buổi sáng giúp da khỏe mạnh
Sáng uống gì đẹp da? 1 ly nước dứa sẽ là câu trả lời dành cho bạn. Thành phần của nước dứa có hàm lượng vitamin C cực kỳ cao, từ đó giúp chống oxy hóa và ngăn chặn tình trạng lão hóa da sớm.
Ngoài ra, với lượng alpha hydroxyl acid dồi dào trong dứa sẽ mang đến công dụng làm mờ các nếp nhăn, tẩy tế bào chết và tái tạo các tế bào da mới. Vì vậy, nếu có thể thì đừng bỏ qua việc uống nước ép dứa trước khi bắt đầu ngày mới để tận dụng hết những ưu điểm của nó nhé.
Sáng uống gì đẹp da? Nước ép cà chua
Thường xuyên uống nước ép cà chua thì các bạn sẽ không còn thắc mắc uống gì mỗi sáng để đẹp da. Quả cà chua là một thực phẩm có chứa vô số những thành phần tốt cho việc nuôi dưỡng da. Những vitamin, khoáng chất có trong loại quả này giúp da trở nên căng mịn, xây dựng ràng rào bảo vệ da khỏi những tác động xấu từ bên ngoài môi trường.
Mọi người không cần tốn quá nhiều công sức chuẩn bị. Chỉ cần rửa sạch cà chua, cắt thành từng lát nhỏ rồi bỏ vào máy ép. Chị em có thể thêm ít muối vào rồi ép lấy nước. Nếu ai muốn uống lạnh thì có thể cho thêm vài viên đá nhỏ.
Uống nước ép cà ốt vào buổi sáng để đẹp da
Những bạn nào đang gặp tình trạng da mụn mà muốn cải thiện nhanh chóng thì uống nước ép cà rốt vào buổi sáng là một phương pháp cực kỳ thích hợp. Cà rốt có tính kháng khuẩn cao, giúp làm sạch và xóa mờ các vết thâm mụn một cách nhanh chóng, trả lại cho bạn một làn da trắng hồng, không tì vết.
> Xem thêm: Các loại sinh tố đẹp da
Buổi sáng nên uống nước dừa tươi
Dừa tươi không chỉ là một thức uống giải nhiệt thông thường, mà nó còn có rất nhiều công dụng tuyệt vời trong việc dưỡng và chăm sóc da. Một số lợi ích của việc uống nước dừa thường xuyên có thể kể đến như dưỡng trắng da, ngăn ngừa da lão hóa sớm và giúp làm mờ sẹo. Vì vậy, đừng quên mỗi buổi sáng nên bổ sung một trái dừa tươi để sở hữu một làn da trắng hồng rạng rỡ nhé.
Nước ép lựu tốt cho da
Sáng uống gì để đẹp da, đẹp dáng mà không mất nhiều công sức chuẩn bị? Các bạn nên thử một ly nước ép lựu mỗi ngày để cảm nhận được những thay đổi trên da của mình. Trong quả lựu chứa rất nhiều vitamin A, C, E, sắt và các chất chống oxy hóa giúp trung hòa các phân tử gốc tự do, đồng thời làm chậm quá trình lão hóa và loại bỏ nếp nhăn hiệu quả.
Ngoài ra, việc uống nước ép lựu thường xuyên cũng không ảnh hưởng nhiều đến vóc dáng. Vì vậy mọi người, đặc biệt là chị em phụ nữ có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng loại đồ uống này thường xuyên.
> Xem thêm: Thực đơn đẹp da trong 7 ngày
Uống nước ép bưởi sáng sớm cực kỳ tốt cho da
Muốn có một làn da đẹp, trắng mịn thì đừng bỏ qua việc uống một ly nước ép bưởi mỗi buổi sáng. Chỉ với hành động nhỏ như vậy cũng giúp da có được đầy đủ các dưỡng chất cần thiết, từ đó mọi người có thể tạm biệt làn da thô ráp, thâm sạm của mình.
Đặc biệt, với hàm lượng lớn vitamin C với công dụng chống oxy hóa, tiêu diệt các gốc tự do và làm se khít lỗ chân lông. Da của bạn sẽ trở nên căng mịn, đàn hồi.
Lưu ý: để có một ly nước ép bưởi thơm ngon vào buổi sáng, mọi người sau khi gọt vỏ, tách múi bưởi thì cần loại bỏ hạt và cắt bớt phần cùi trắng để không bị đắng.
> Xem thêm: Những loại trái cây làm trắng da
Nước nha đam (lô hội) làm đẹp da vào buổi sáng
Nhắc đến chủ đề sáng uống gì đẹp da thì không thể bỏ qua một loại đồ uống tuyệt vời là nước nha đam. Thường xuyên bổ sung loại đồ uống này sẽ giúp cấp và giữ độ ẩm cần thiết và tăng độ đàn hồi cho da. Bên cạnh đó, nha đam còn giúp kích thích sản sinh collagen, nuôi dưỡng làn da tươi trẻ.
Cách làm món đồ uống này cũng không quá cầu kỳ. Bạn chỉ cần chọn 2 nhánh nha đam, mang đi rửa sạch, gọt bỏ bỏ và lấy phần ruột. Sau đó, đem nha đam sau khi cắt đun cùng với 2 lít nước, 200g đường phèn và 1 ít lá dứa, đến khi nồi nước đã sôi thì bạn vớt lá dứa ra, tắt bếp. Thế là có ngay nước nha đam thơm ngon vừa tốt cho sức khỏe vừa làm đẹp da hiệu quả.
Những lưu ý quan trọng khi sử dụng các loại thức uống dưỡng da vào buổi sáng
- Uống nước vào buổi sáng là một thói quen cực kỳ tốt, không chỉ giúp nuôi dưỡng da khỏe mạnh, mà còn mang đến rất nhiều lợi ích khác cho cơ thể. Tuy nhiên, không nên quá lạm dụng việc uống những loại nước này vì có thể sẽ gây ra những tác dụng phụ.
- Mọi người nên uống trước bữa ăn sáng khoảng 10 – 15 phút và uống từng ngụm nhỏ một. Việc uống quá nhanh có thể gây ra một số hậu quả cực kỳ xấu cho sức khỏe.
- Không nên uống một loại nước quá nhiều. Nên thay đổi để đỡ nhàm chán, bổ sung đa dạng dưỡng chất cho làn da và cơ thể.
- Uống các loại nước ép vào buổi sáng sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho làn da. Tuy nhiên không phải vì vậy mà mọi người bỏ quên luôn việc dưỡng và chăm sóc da hàng ngày. Nên nhớ đây chỉ là một phương pháp bổ trợ, các bạn vẫn nên dùng những loại kem dưỡng, sữa rửa mặt, serum để skincare mỗi ngày.
> Nếu vẫn chưa biết mua các loại mỹ phẩm, kem dưỡng da chính hãng, giá tốt nhất ở đâu thì có thể tham khảo tại đây!
Trên đây là những chia sẻ của Dưỡng Da Hiệu Quả về chủ đề sáng uống gì đẹp da. Hy vọng sau bài viết này, mọi người đã tự trả lời được câu hỏi buổi sáng uống gì để đẹp da, giữ dáng hiệu quả. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, đừng ngần ngại để lại câu hỏi để được tư vấn miễn phí nhé. Thân chào!
